Чай и занятия спортом

Спортчай

При чаепитии, как и при занятии спортом очень важна золотая середина. Чрезмерные тренировки, также как и чрезмерное употребление чая вряд ли принесут пользу.

Говоря о тренировках в тренажерном зале, следует отметить чаи, которые можно пить перед занятиями, чтобы взбодриться, а также чаи, которые можно пить после занятий, чтобы расслабиться и отдохнуть. Само сабой у разных людей эти чаи разные, но если обобщить, то можно сказать, что до тренировок хороши зеленые и сильно ферментированные чаи , а улуны и травяные чаи хороши после тренировок.

В качестве примера можно привести чай кудин . Он обладает такими свойствами, как расслабление мышц и общая релаксация организма. Его стоит пить после физических нагрузок.

Пуэр ускоряет метаболизм, является стимулятором, энергетиком, который при этом не вредит здоровью, особенно если вы следите за дозировкой.

Не менее важно и психологическое состояние, которое дает чай. Настолько сильно связан чай и восточные единоборства, потому что очень многие спортсмены, занимающиеся ушу и другими единоборствами пьют чай.

Многие из нас, кто только начал ходить в тренажерный зал, задаются вопросом, не похудеют ли они, ведь чай обладает жиросжигательными свойствами, а им тренер сказал набирать массу. Не похудеете! Чтобы скинуть вес, вам нужно специально направленными тренировки и диета. Только тогда чай будет способствовать снижению веса.

Вообще, основное свойство чая — это выравнивать. Причем выравнивать во всем: и в психоэмоциаональном состоянии, в плане веса, и в плане энергетического настроя. Нужно пробовать чай и понимать, как тот или иной вид чая влияет на твой организм.

В чае содержится огромное количество витаминов и антиоксидантов, которые очень полезны для организма. В большинстве случаев, полезнее пить чай, чем употреблять какие-то искусственные витамины. Как только вы начинаете заниматься в спортзале, сильно падает иммунитет, так как организм начинает перестраиваться, подвергается сильным нагрузкам. В этот период чай просто необходим, иначе можно просто заболеть и потерять драгоценное время.

Чай и спорт очень хорошо совместимы, главное выбрать чай, который подходит именно вам. Будьте здоровы, занимайтесь спортом и пейте чай!